De juiste balans tussen inspanning en ontspanning heeft een positief effect op je:
- energiepeil
- nachtrust
- weerstand
- spijsvertering
- bloeddruk
- hartslag
- prestaties
- hormoonspiegels
Over het algemeen zit je daardoor lekkerder in je vel, voel je je energieker en ben je beter bestand tegen drukte en stress.
